10 lý do bạn nên ăn hạt điều ngay từ hôm nay

 

Hạt điều có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cây điều (tên khoa học Anacardium occidentale) là một cây xanh nhiệt đới. Nó có thể phát triển cao tới 14m, nhưng bình thường cây điều chỉ cao 6m và đã được chứng minh có rất nhiều giá trị kinh tế do trưởng thành sớm và cho năng suất cao.

Hạt điều được sử dụng như là một món ăn nhẹ cho bữa phụ hoặc được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn giống như các loại hạt khác. Thịt quả điều có thể được chế biến thành sinh tố hoặc chưng cất thành rượu.

Cây điều có nguồn gốc từ vùng Đông Bắc Brazil, được trồng rộng rãi ở các vùng nhiệt đới. Ấn Độ và Nigeria là nước sản xuất các sản phẩm điều rất lớn và uy tín. Ngoài ra, cây điều còn được trồng ở Việt Nam, Bờ Biển Ngà, Pakistan và Indonesia. Tuy nhiên, khi nói đến cây điều, người ta chủ yếu nói đến hạt của loại cây này bởi hạt điều có khả năng ngừa ung thư, nuôi dưỡng tóc và da, chăm sóc cho sức khỏe của xương, giảm cân, ngăn chặn sỏi mật và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

1. Ngăn ngừa ung thư

Hạt điều chứa proanthocyanidins - được chứng minh là loại flavanol có thể ngăn chặn các tế bào ung thư tái sản xuất và tiêu diệt tế bào ung thư. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy hàm lượng đồng cao trong hạt điều cũng giúp tránh khỏi các gốc tự do cũng như cung cấp nguồn phytochemical và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể.

2. Nuôi dưỡng tóc và da

Hạt điều rất giàu hàm lượng đồng - một thành phần cấu thành quan trọng của tyrosinase. Loại enzym này giúp chuyển đổi tyrosin thành melanin - tạo ra các sắc tố màu trong tóc và da.

Hạt điều có khả năng ngừa ung thư, chăm sóc cho sức khỏe.

3. Duy trì sức khỏe tim mạch

Hạt điều có chứa lượng axit oleic phong phú. Loại chất béo không bão hòa đơn này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid. Ngoài ra, magiê trong hạt điều có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim. Bệnh mạch vành và nguy cơ tim mạch có thể được giảm bằng cách thường xuyên ăn hạt điều do không chứa cholesterol và chất chống oxy hóa.

4. Tốt cho sức khỏe của xương

Hạt điều cũng chứa magiê - một khoáng chất bổ sung và kết hợp với canxi để tái tạo thành phần của xương. Ngoài ra, đồng trong hạt điều cung cấp sự linh hoạt cho xương và khớp.

5. Tốt cho thần kinh

Không chỉ tốt cho xương, hàm lượng magiê trong hạt điều cũng cung cấp lợi ích cho hệ thần kinh và cơ bắp. Magiê giữ cho các mạch máu và cơ bắp được thả lỏng và nghỉ ngơi bằng cách làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh.

Nghiên cứu này chứng minh rằng magiê giúp giảm tần suất các cuộc tấn công đau nửa đầu, hạ huyết áp và giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. Ngược lại, thiếu magiê trong cơ thể có thể gây ra cao huyết áp, căng cơ và mệt mỏi.

6. Cải thiện chức năng não

Hạt điều có thể giúp tăng oxy lên não. Hạt điều đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ. Điều này là do các chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn - 2 loại chất béo có tác động đến quá trình sản sinh tế bào não. Điều tuyệt vời là hạt điều có hàm lượng cao cả 2 loại chất béo này.

7. Giảm cân

Những người ăn hạt điều 2 lần/tuần có xu hướng tránh được béo phì. Khoảng 75% chất béo chứa trong hạt điều là chất béo không bão hòa - một chất béo tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, hạt điều có chứa một lượng lớn chất xơ. Chất béo tốt trong hạt điều có thể giúp bạn giảm cân mà vẫn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Hạt điều cũng giúp tạo thuận lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể.

THÔNG TIN LIÊN HỆ: CÔNG TY CP TM XNK VĨNH TÂM | MST: 0316098383

• Địa chỉ: Số 122 Đường Thạnh Xuân 22, P.Thạnh Xuân, Quận 12, TP.HCM
• Điện thoại: (Zalo, Viber)0976.479.602 | 090.669.2550
• Email: thaoduocvinhtam@gmail.com | Website: thaoduocvinhtam.com

Tab:  mủ trôm | giá hạt điều | hạt chia | công dụng của mủ trôm | cao lá vằng | Hạt macca | Hạt dẻ cười | Hạt hạnh nhân | hạt điều rang muối bình phước |hạt điều có tác dụng gì

Phụ nữ nhật giữ eo thon thả là nhờ những bí quyết sau

 

Phụ nữ Nhật dù ăn cơm quanh năm nhưng vẫn giữ được vòng eo thon thả là nhờ những bí quyết này

Giữ cân nặng bằng cách ăn 100 gram cơm mỗi bữa

Cơm luôn xuất hiện trong bữa ăn truyền thống của người Nhật. Cơm chứa hàm lượng tinh bột cao, khi tiêu thụ sẽ chuyển hóa thành đường, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Để duy trì vóc dáng, phụ nữ Nhật Bản thường chỉ ăn khoảng 100 gram cơm cho mỗi bữa, kết hợp với các thực phẩm ít calo và chế biến món ăn ít sử dụng dầu mỡ. 100 gram cơm trắng cung cấp khoảng 130 calo. Việc ăn cơm với các món ăn giàu dinh dưỡng giúp giảm tổng lượng calo tiêu thụ trong mỗi bữa ăn. Nhờ vào cách ăn này, phụ nữ Nhật Bản có thể dễ dàng duy trì cân nặng, không phải áp dụng các biện pháp ăn kiêng hà khắc mà vẫn có được vóc dáng thon thả.

Ăn cơm kèm các món được chế biến nhạt

Khi chế biến thực phẩm, người Nhật Bản có thói quen giảm lượng gia vị như muối, đường, dầu mỡ để bảo toàn hương vị tự nhiên của nguyên liệu. Điều này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ việc duy trì vóc dáng. Việc giảm muối, đường, dầu mỡ và các loại gia vị khác giúp giảm lượng calo tiêu thụ, ngăn chặn sự tăng cân đột ngột và duy trì cân nặng ổn định.

Ăn dưa leo trước bữa cơm 30 phút

Một trong những thói quen đặc trưng là việc phụ nữ Nhật Bản đó là ăn dưa leo trước bữa cơm khoảng 30 phút. Họ giảm lượng cơm, kết hợp với các món nhạt và ít calo để duy trì vóc dáng mảnh mai và thon gọn. Dưa leo có với hàm lượng nước chiếm 95%, không chỉ cung cấp ít calo mà còn giàu chất xơ, giúp lấp đầy dạ dày và giảm cảm giác đói. Ăn dưa leo trước bữa chính cũng là cách giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Dưa leo không chỉ duy trì cảm giác no lâu, còn cung cấp độ ẩm cho da một cách hiệu quả. Hàm lượng vitamin C cao trong dưa leo cũng giúp làn da trở nên tươi sáng và mịn màng hơn.

Tab:  mủ trôm | giá hạt điều | hạt chia | công dụng của mủ trôm | cao lá vằ

Hạt chia những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người dùng

 

chất chống oxy hóa và chất béo.

Hạt chia từ lâu đã nổi tiếng với biệt hiệu 'nhỏ mà có võ' vì chúng rất giàu dinh dưỡng. Thật vậy, một thìa đầy hạt chia (khoảng 140gr) chứa đến 5gr chất xơ, 4gr chất béo, 2gr protein và chỉ chứa 69 calories.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn sách The Superfood Swap, Dawn Jackson Blatner: 'Bạn có thể tìm thấy nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ và chất béo, nhưng chỉ có hạt chia mới mang lại lợi ích tương đương với kích thước nhỏ bé đến vậy. Tôi nghĩ đó chính là thứ khiến chúng trở nên tuyệt vời'. Hãy cùng xem loại hạt 'nhỏ mà có võ' này mang lại những lợi ích tuyệt vời gì nhé.

Giàu chất xơ

Một thìa hạt chia chứa 5gr chất xơ, tương đương với 20% lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày. Trong khi đó, một thìa gạo lứt chỉ chứa khoảng 2gr chất xơ mà thôi.

Pudding hạt chia ăn kèm cùng các loại hoa quả khác là một trong những cách ngon miệng giúp bổ sung chất xơ.

Ai cũng biết, chất xơ rất quan trọng vì chúng giúp giảm mức cholesterol, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa... nhưng hầu như chúng ta đều đang 'lười' ăn các loại thực phẩm giàu chất này. Thống kê cho thấy, hầu hết phụ nữ tại Mỹ chỉ tiêu thụ 15gr chất xơ mỗi ngày (lượng chất xơ được khuyến cáo dùng mỗi ngày là 25gr).

Hỗ trợ phát triển xương chắc khỏe

Theo nhà dinh dưỡng, tác giả cuốn sách Flat Belly Cookbook for Dummies, Tara Gidus Collingwood, hạt chia giàu phốt pho và magie - hai loại khoáng chất cần thiết để giúp xương chắc khỏe. Trong nghiên cứu năm 2015 đăng tải trên tạp chí Nutrion Journal, những người có khẩu phần ăn chứa hàm lượng phốt pho cao giảm đến 45% nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

Một thìa hạt chia chứa 122mg phốt pho (17% lượng phốt pho được khuyến cáo nên sử dụng mỗi ngày) và 47mg magie (15% lượng magie được khuyến cáo nên sử dụng mỗi ngày).

Hạt chia là một protein hoàn chỉnh

Những người ăn chay thường gặp nhiều khó khăn để có thể tìm protein hoàn chỉnh từ các loại thực vật. Protein hoàn chỉnh là nguồn protein chứa tỷ lệ thích hợp của tất cả 9 axit amin thiết yếu, protein hoàn chỉnh thường được tìm thấy trong các loại thịt.

Hạt chia sẽ là một sự lựa chọn tốt cho những người ăn chay mà vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Là một nguồn giàu axit béo omega-3 tốt cho tim mạch

Hạt chia là một nguồn giàu axit alpha-linolenic (ALA), một loại của axit béo omega-3. Theo nghiên cứu đăng tải trên báo The American Journal of Clinical Nutrition năm 2014, omega-3 có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đặc biệt, ALA là một axit béo quan trọng vì cơ thể bạn không thể tự sản sinh ra chúng.

Hạt chia giúp giảm cân

Một nghiên cứu năm 2017 đăng tải trên tạp chí Nutrition Research and Practice cho thấy, những người ăn nhẹ bằng sữa chua kèm 7 - 14gr hạt chia sẽ ăn ít hơn 25% lượng calories bình thường trong bữa chính tiếp theo so với người chỉ ăn sữa chua không.

Combo sữa chua, hoa quả và hạt chia đánh bay mọi cơn đói, giúp giảm cân hiệu quả.

Như vậy, các bạn còn chần chừ gì nữa mà không thử mua ngay một ít hạt chia về và thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Ngoài cách cho trực tiếp hạt chia vào nước lọc, hay các loại đồ uống khác... các bạn cũng có thể làm nhiều loại bánh như pudding, cookies hạt chia...

Tab:  mủ trôm | giá hạt điều | hạt chia | công dụng của mủ trôm | cao lá vằng | Hạt macca | Hạt dẻ cười | Hạt hạnh nhân | hạt điều rang muối bình phước |hạt điều có tác dụng gì

Nguồn: Prevention

Theo Con Mèo/Ttvn.vn (Kenh14

Hạt điều vỡ hàm lượng dinh dưỡng có giảm đi không

 

Hạt điều vỡ đôi: giá trị dinh dưỡng có mất đi hay không?

Nhân hạt điều được bao bọc bởi 1 lớp vỏ cứng. Hạt điều chúng ta thường ăn là nhân của quả sau quá trình chế biến.

Nhân là phôi 2 lá mầm, giữa 2 lá phôi có một rãnh ngăn chứa nhũ mầm, do cấu trúc như vậy nên trong quá trình sơ chế, bóc tách hạt điều thường hay bị vỡ đôi.

Những hạt không vỡ loại ngon thường dành cho xuất khẩu.

Những hạt vỡ đôi được tuyển chọn để làm thực phẩm.

Hạt điều vỡ đôi có bị giảm hàm lượng dinh dưỡng?

Nhiều người dùng thắc mắc, quá trình tách vỏ cứng, tách vỏ lụa, hạt điều không còn nguyên thì giá trị dinh dưỡng có mất đi hay không?

Limoki giải đáp:

Quy trình sơ chế hạt điều như sau

Thu hoạch –> Điều thô nguyên liệu -> Lưu kho -> Phân cỡ lần 1 -> Hấp -> Tách vỏ cứng + tách thủ công -> Sấy 1 -> Bóc vỏ lụa -> Bắn màu-Phân cỡ lần 2 -> Phân loại -> Sấy 2 -> Hun trùng -> Nhập kho BTP.

Advertisement

Trong quá trình bóc, tách vỏ do tác động của máy móc, cũng như con người nên hạt điều bị vỡ đôi, tuy nhiên, điều đó không làm ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm cũng như giá trị dinh dưỡng ban đầu của hạt.

Vậy giá trị dinh dưỡng của hạt điều là bao nhiêu?

Một phần ăn của hạt điều gồm khoảng 18 hạt điều nguyên vẹn  ~ 35-40 hạt điều bể đôi ~1 oz (28,35 gam). Hạt điều giàu chất béo không no chuỗi đơn và chuỗi đa và là một nguồn protein tốt.

• 82% chất béo không bão hòa đơn (Omega 3), không chứa cholesterol giúp tim khỏe mạnh hơn
• 8% phốt pho, 29.2% magiê, 21% kẽm, 33% manga, 97.7% đồng giúp xương chắc khỏe, hạn chế gốc tự do (ngăn ngừa ung thư), chống lão hóa.

Ngoài ra, vitamin trong hạt điều cũng rất đa dạng:

• Vitamin E có nhiều công dụng, là một thành phần quan trọng chống oxy hoá và quá trình trao đổi lipid.
• Vitamin B nhất là B1 kích thích vị giác, giúp cho hệ thần kinh được thư giãn.
• Vitamin B3 tham gia vào 150 quy trình khác nhau của cơ thể con ngườ Đặc biệt, B3 tham gia vào quá trình sản xuất các Hoóc môn sinh dục nam và nữ, ngăn chặn những biến dạng của ADN. Từ đó, ngăn ngừa ung thư, tránh các chất độc hại từ môi trường.
• Vitamin C 0.5 mg rất cần thiết cho cơ thể như làm đẹp da, chống ôxi hóa, giảm cholesterol trong máu,..

Hạt điều vỡ đôi của Limoki cũng là những sản phẩm loại 1, giàu dinh dưỡng cao.

Mua hạt điều Limoki

• Hạt điều loại 1 được rang củi thơm ngon, giòn rụm 
• Không cholesterol, không chất bảo quản, không hóa chất độc hại
• Bao bì đẹp mắt, sang trọng, thích hợp làm quà biếu Tết
• Mua hàng nhanh, giao hàng toàn quốc, được dùng thử sản phẩm trước khi mua

THÔNG TIN LIÊN HỆ: CÔNG TY CP TM XNK VĨNH TÂM | MST: 0316098383

• Địa chỉ: Số 122 Đường Thạnh Xuân 22, P.Thạnh Xuân, Quận 12, TP.HCM
• Điện thoại: (Zalo, Viber)0976.479.602 | 090.669.2550
• Email: thaoduocvinhtam@gmail.com | Website: thaoduocvinhtam.com

Tab:  mủ trôm | giá hạt điều | hạt chia | công dụng của mủ trôm | cao lá vằng | Hạt macca | Hạt dẻ cười | Hạt hạnh nhân | hạt điều rang muối bình phước |hạt điều có tác dụng gì

Sự thật về hạt điều siêu rẻ giả thương hiệu bình phước

Sự thật đáng sợ về hạt điều giá siêu rẻ, những ai đang có ý định mua nên suy nghĩ lại

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao loại hạt điều này lại có giá siêu rẻ như vậy trong khi các thương hiệu lớn ở Bình Phước bán vài trăm nghìn một kg? Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho những ai thích mua hạt điều giá rẻ về nguồn gốc thực sự của loại hạt giá siêu rẻ này.

Làm gì có chuyện hạt điều rang muối chuẩn Bình Phước lại có giá 100.000 đồng 3kg. Chắc chắn là hàng thải loại, nhái điều Bình Phước, ai có ý định ăn nên suy nghĩ thật kỹ kẻo rước thêm bệnh vào người.

Đa số khách hàng từng sử dụng sản phẩm này cho biết, hạt điều mua được chất lượng không như những người bán quảng cáo mà hạt xấu, bị sâu, mốc, vỡ nát… khá nhiều. Thêm nữa, dù hạt đã được tẩm nhiều hương vani nhưng cũng không thể tẩy hết được mùi dầu đặc trưng của loại hạt để lâu ngày, gây khó chịu.

Theo chia sẻ của một chủ cơ sở chuyên sản xuất hạt điều ở Bình Phước cho hay, nguồn gốc của hạt điều giá rẻ này là hàng xuất không đạt tiêu chuẩn an toàn bị trả về, hoặc hàng tồn kho. Mà hạt khô đã để quá 4 tới 6 tháng, thì chất lượng sẽ hạ thê thảm, không còn vị ngon ngọt của hạt điều nữa. Các công ty vì tiếc hạt hàng tồn kho đã bán giá rẻ hoặc phù phép đủ kiểu để thu hồi vốn.

EmptyChưa kể có thể lô hàng đó không vượt ra các kì kiểm tra gay gắt về hóa chất tại nước ngoài, bị từ chối nhập cảnh. Dĩ nhiên quay về nước sẽ được bán phá giá để thu hồi vốn.

Hạt điều mà tồn kho, để cả năm rồi thì làm gì có vị ngon béo ngậy được nữa? Lúc này chỉ còn loại hạt hôi dầu, nhạt nhẽo, bở bục mà còn ẩn chứa chất độc cho cơ thể. Để tiết kiệm chi phí, các cơ sở sản xuất hạt điều siêu rẻ thường làm thủ công, tạm bợ, sản phẩm chế biến ngay dưới nền gạch, dụng cụ cáu bẩn mất vệ sinh.

Advertisement

Rõ ràng kém chất lượng nhưng các cơ sở còn ngang nhiêu “mượn” mác hạt điều Bình Phước để quảng cáo, bán hàng. Điều này ảnh hưởng tới uy tín của thương hiệu hạt điều ngon nức tiếng ở Bình Phước.

Mới đây, Hội điều Bình Phước phải lên tiếng cảnh báo đã phải lên tiếng cảnh báo về tình trạng hạt điều Bình Phước bị nhái tứ tung.

Hội điều Bình Phước cho hay, một số website và tài khoản mạng xã hội (Facebook) đang đăng bán sản phẩm hạt điều có ghi chỉ dẫn “Bình Phước”. Các sản phẩm này có giá rất rẻ: 100.000 đồng/6 hộp hạt điểu bể, loại 0,5kg/hộp; 100.000 đồng/3 hộp hạt điều còn vỏ lụa, loại 0,5kg/hộp…

Theo Hội điều Bình Phước, các sản phẩm đăng bán trên không phải hạt điều của Bình Phước mà là hạt điều nhập khẩu vụ cũ đã biến chất; nhiều hạt bị sâu, mốc nhân trong, không còn mùi vị đặc trưng của điều…

“Sản phẩm không nhãn mác, không ghi thông tin sản phẩm, không có hạn sử dụng; do vậy không có cơ sở truy xuất nguồn gốc, không biết ai là người chịu trách nhiệm về chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm” – đại diện Hội điều Bình Phước cho hay.

Địa chỉ bán hạt điều ngon chuẩn 100% Bình Phước

Hạt điều ngon phải được trồng và chế biến tại Bình Phước – mảnh đất được mẹ thiên nhiên trù phú cho điều kiện thổ nhưỡng, khí hậu và con người chăm chỉ để tạo ra những hạt điều tươi rang củi ngon nức tiếng. Ai ai đi ngược về xuôi phải mua cho kỳ được hũ hạt điều Bình Phước về làm quà.

Vốn là địa chỉ tin cậy được người tiêu dùng trong và ngoài nước yêu thích, CHỢ VIỆT ONLINE tự hào cung cấp hạt điều tươi rang củi Lê Thư.

Hạt điều tươi rang củi Lê Thư của CHỢ VIỆT ONLINE chuẩn 100% Bình Phước, đều được chọn lọc, chế biến, bảo quản kỹ càng nên nói không với tình trạng mốc, hỏng. Đặc biệt, hạt điều được rang thủ công, bằng củi nên đảm bảo giòn rụm, béo ngậy, giữ được vị ngon vốn có của hạt điều Bình Phước.

Những hạt điều tròn ục ịch, béo ngậy cắn vào giòn tan trong miệng, thơm ngon đánh thức vị giác tại Chợ Việt đều được đóng gói, bảo quản chất lượng, giữ được hương vị vốn có của nó.

Đặc điểm của hạt điều rang muối vỏ lụa tại Chợ Việt Online:

– Lớp vỏ lụa giúp bảo vệ phần nhân hạt điều tránh bị dính nhựa trong quá trình xử lý tách vỏ hạt.

– Vỏ lụa giúp nhân hạt điều không bị ngấm nước muối có lẫn những hạt điều trong quá trình xử lí với nước muối.

5– Sau khi hạt điều được phơi khô và tiến hành rang với muối thì lớp vỏ lụa sẽ giúp nhân hạt điều hạn chế tiếp xúc trực tiếp với chảo ranh, tránh khỏi việc bề mặt bị cháy gây mất thẩm mỹ, đồng thời cũng không bị dính quá nhiều muối khi rang.

– Hạt điều rang muối còn vỏ lụa còn khiến khách hàng an tâm hơn khi đảm bảo được độ sạch sẽ, tính an toàn cao. Vừa ăn, vừa tách vỏ bạn sẽ thấy ngon hơn và yên tâm hơn.

– Hạt điều rang muối còn vỏ lụa được đóng gói, hút chân không ngay sau khi chế biến nên có độ giòn và hương vị thơm ngon thuần túy.

– Khi hạt điều còn vỏ lụa được rang muối thì sẽ làm tăng hương vị cho hạt điều, phần nhân sẽ không bị dính quá nhiều muối. Khi bạn tách phần vỏ lụa ra thì nhân có hương vị rất đặc biệt, những người bị bệnh cần kiêng muối cũng vẫn có thể dùng được.

– Hạt điều rang muối còn vỏ lụa của Chợ Việt Online đều được trồng và chế biến, rang thủ công tại Bình Phước. Qua bàn tay tài hoa của nghệ nhân, những hạt điều vàng thơm, béo ngậy như gói ghém cả tinh túy đất trời, của đất, của khí hậu Bình Phước.

THÔNG TIN LIÊN HỆ: CÔNG TY CP TM XNK VĨNH TÂM | MST: 0316098383

• Địa chỉ: Số 122 Đường Thạnh Xuân 22, P.Thạnh Xuân, Quận 12, TP.HCM
• Điện thoại: (Zalo, Viber)0976.479.602 | 090.669.2550
• Email: thaoduocvinhtam@gmail.com | Website: thaoduocvinhtam.com

Tab:  mủ trôm | hạt điều rang muối | hạt chia | công dụng của mủ trôm | cao lá vằng | Hạt macca | Hạt dẻ cười | Hạt hạnh nhân | hạt điều rang muối bình phước |hạt điều có tác dụng gì

Lưu Ý Khi Ăn Hạt Điều Rang Muối

 Hạt điều rang muối là món ăn vặt yêu thích của nhiều người, có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây tác hại khi ăn. Để tránh những nguy hiểm không đáng có này, bạn cần lưu ý điều gì khi ăn hạt điều rang muối đúng cách? Cùng Hạt điều Limoki giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Không cho trẻ dưới 2 tuổi ăn

Hạt điều rang muối dù đã được chế biến chín nhưng vẫn còn khá cứng, trong khi đó trẻ dưới 2 tuổi chưa có răng để có thể nhai đồ ăn cứng. Do vậy nếu bạn để trẻ ăn hạt điều rang muối ở độ tuổi này sẽ rất dễ làm bé bị hóc hoặc bị nghẹn vì loại hạt này tương đối giòn, không dễ tan.

Nhiều trường hợp bạn không phát hiện kịp thời sẽ gây ngạt thở cho trẻ. Nếu bạn vẫn muốn trẻ ăn hạt điều thì nên hầm mềm và cần phải trông chừng cẩn thận trong khi trẻ ăn để tránh tối đa các trường hợp ghẹn, hóc,…

Trẻ em ăn hạt điều phải có người lớn bóc vỏ và bẻ nhỏ từng mảng nhỏ. Các bé rất thích ăn hạt điều, và việc cho trẻ ăn hạt điều cũng rất tốt, vấn đề là chúng ta phải cần cẩn thận hơn. 

Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng hạn chế ăn

Bà bầu thích ăn hạt điều nhưng vẫn còn băng khoăn lo lắng liệu bà bầu có nên ăn hạt điều. Hay ăn hạt điều có tốt cho thai nhi không?

Hạt điều rang muối rất tốt cho cơ thể của phụ nữ mang thai nhưng trong 3 tháng đầu tiên cần hạn chế ăn hạt điều rang muối. Nguyên do chính là cơ thể của người phụ nữ trong thời kỳ này còn khá yếu, cộng với ốm nghén, trong khi thai nhi vẫn chưa có sự phát triển ổn định. 

Nếu ăn quá nhiều hạt điều chứa nhiều chất dinh dưỡng vào thời điểm này sẽ khiến cho cơ thể khó tiêu, gây thêm cảm giác buồn nôn. Trong trường hợp mẹ bầu không nghén, thích ăn hạt điều rang muối cũng cần ăn hạn chế, tránh để sức khỏe rơi vào trạng thái không mong muốn ngay từ giai đoạn đầu tiên của thai kỳ.

Bóc sạch vỏ lụa trước khi ăn

Đây là một việc cần phải làm nếu bạn không muốn cổ họng của mình bị khó chịu vì vị chát đắng của vỏ lụa hạt điều. Nguyên do là lớp vỏ lụa này không thơm bùi như nhân hạt điều mà chúng lại có vị đắng của trà khô khó ăn, đặc biệt là đối với trẻ em. Không nên ăn vỏ lụa hạt điều nhé

Advertisement

Do vậy khi ăn hạt điều rang muối, bạn muốn hưởng trọn vị thơm bùi của loại hạt này thì nên bóc lớp vỏ lụa ra. Khi cho trẻ nhỏ ăn, bạn cũng nên bóc sẵn lớp vỏ lụa giúp trẻ để tránh vương vãi hoặc tránh cho trẻ ăn luôn cả lớp vỏ lụa này gây tình trạng khó chịu cho trẻ.

Những người bị ho, bị khàn giọng nên hạn chế ăn hạt điều. Chất béo có trong hạt điều sẽ kích thích niêm mạc và gây ra tình trạng ho khan nhiều hơn

Không nên ăn hạt điều trước bữa chính

Trong hạt điều có chứa rất nhiều năng lượng khiến cơ thể có giảm giác no nên nếu bạn ăn hạt điều rang muối trước bữa ăn chính sẽ làm bữa cơm không còn ngon. Chưa kể trong hạt điều còn chứa nhiều chất xơ cho cảm giác no nên sẽ khiến bạn ăn ít đi khi bước vào bữa chính. Nhiều người cứ hay đùa rằng ăn hạt điều thay cơm. Đây cũng là điều mà nhiều người tận dụng hạt điều rang muối để giảm cân hiệu quả chỉ trong vòng từ 7 – 15 ngày.

Chính vì hạt điều chứa nhiều chất xơ nên bạn cũng không nên ăn hạt điều rang muối vào thời điểm trước khi đi ngủ sẽ cho cảm giác no khó chịu. Lời khuyên của chúng tôi là không nên ăn hạt điều vào buổi tối trước khi đi ngủ. Từ đây bạn sẽ khó có thể sở hữu một giấc ngủ sâu và một cơ thể khỏe mạnh.

Một số lưu ý ăn hạt điều đúng cách

Ăn hạt điều thường xuyên sẽ đẹp da (lời khuyên là khoảng một nắm tay hạt điều / ngày (~30gram). Nhưng ngược lại nếu ăn nhiều hạt điều sẽ gây hại. Không nên ăn nhiều hạt điều quá 200gram / ngày. Ăn nhiều hạt điều dễ gây nóng trong người và nổi mụn. 

Ngoài ra khi sử dụng hạt điều rang muối, bạn cũng không nên ăn quá nhiều một lúc và nên loại bỏ các hạt bị sâu, bị mốc hoặc các hạt điều bị đổi sang màu xanh có tác dụng không tốt đối với sức khỏe. Chúc bạn sử dụng hạt điều rang muối đạt hiệu quả cao nhất!

Mua hạt điều rang muối vĩnh tâm

• Hạt điều loại 1 được rang củi thơm ngon, giòn rụm 
• Không cholesterol, không chất bảo quản, không hóa chất độc hại
• Bao bì đẹp mắt, sang trọng, thích hợp làm quà biếu Tết
• Mua hàng nhanh, giao hàng toàn quốc, được dùng thử sản phẩm trước khi mua

THÔNG TIN LIÊN HỆ: CÔNG TY CP TM XNK VĨNH TÂM | MST: 0316098383

• Địa chỉ: Số 122 Đường Thạnh Xuân 22, P.Thạnh Xuân, Quận 12, TP.HCM
• Điện thoại: (Zalo, Viber)0976.479.602 | 090.669.2550
• Email: thaoduocvinhtam@gmail.com | Website: thaoduocvinhtam.com

Tab:  mủ trôm | hạt điều rang muối | hạt chia | công dụng của mủ trôm | cao lá vằng | Hạt macca | Hạt dẻ cười | Hạt hạnh nhân | hạt điều rang muối bình phước |hạt điều có tác dụng gì